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Formação - Gerir e controlar o seu tempo

Métodos e ferramentas para aumentar a sua produtividade

  • Híbrido (presencial ou online)
  • Essencial
  • 4Real
    4REAL® é a primeira solução formativa que integra a personalização do percurso de aprendizagem com a sua transferência para o contexto real de trabalho, assegurando, por isso, resultados imediatamente visíveis e mensuráveis.
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Duração
1 dia (10 horas)
Preço da 1ª inscrição
800,00 €  + IVA
2ª inscrição e seguintes, na mesma data
690,00 € + IVA
Referência
009
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(Preço para um grupo de 12 pessoas no máximo)
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Quantas vezes sente que o tempo disponível não é suficiente para realizar todas as atividades previstas, ao mesmo tempo que as urgências teimam em surgir, tornando-se difícil alcançar os resultados pretendidos?

Descubra como pode aumentar a sua produtividade e melhorar o planeamento e organização do seu tempo através deste percurso 4REAL®: um percurso focado na transferência da aprendizagem para o seu local de trabalho e que possibilita a individualização e personalização do seu processo de aprendizagem para potenciar a sua performance.

Este é um percurso de aprendizagem que lhe permite:

  • aumentar a sua produtividade fazendo escolhas conscientes e alinhadas com os seus objetivos;
  • manter o focus naquilo que é prioritário;
  • planear e organizar estrategicamente as suas atividades e o seu tempo.

 

Saiba mais
Destinatários

Destinatários

Para quem?

  • Profissionais com autonomia para planear e organizar as suas atividades, que queiram melhorar de forma sustentável a gestão do seu tempo.

Pré-requisitos:

  • Não aplicável.
Percurso de aprendizagem

Percurso de aprendizagem

1ª Classe Virtual (0h45m)

  • Apresentar o percurso de aprendizagem.
  • Comprometer os participantes no processo de desenvolvimento de competências que permitem rentabilizar o seu tempo.
  • Partilhar princípios orientadores ao nível da Gestão do Tempo.

Autodiagnóstico online (0h30m)

  • Ganhar autoconhecimento e autoconsciência sobre os fatores individuais de desperdício de tempo.

Aprendizagem online (0h30m)

Planear a sua semana, para se manter focalizado nas suas prioridades (1 Módulo interativo)

  • Considerar o ritmo biológico.
  • Planear as tarefas prioritárias.
  • Trabalhar por blocos homogéneos.

Aplicação da aprendizagem

  • Desafios de aplicação prática: aumentar o comprometimento com o percurso de aprendizagem e estimular a transferência da aprendizagem para o seu contexto real.

* Estes desafios ocorrem entre todas as etapas do percurso de aprendizagem (classes virtuais, sessão presencial e aprendizagem online), até à sua conclusão.

Sessão presencial (1 dia / 7 horas)

Reconhecer o impacto das minhas escolhas e comportamentos na forma como rentabilizo o meu tempo

  • Refletir sobre as minhas práticas de gestão do tempo.

Ser proativo e orientar a minha ação para aquilo que é verdadeiramente importante

  • Clarificar o propósito da minha função e as principais áreas de responsabilidade.
  • Definir prioridades no âmbito da minha função: a matriz de prioridades de Eisenhower.
  • Planear e organizar estrategicamente as atividades na minha agenda de forma realista e equilibrada.

Aumentar a minha produtividade e eliminar os fatores de desperdício de tempo, utilizando as ferramentas chave de gestão do tempo

  • Escolher os métodos e ferramentas mais eficazes.
  • Elaborar um Plano de Ação Compromisso.

 

Exercícios práticos e outputs!

  • Aplicação prática através da resolução de estudos de caso.

 

Definir um plano de ação das mudanças a pôr em prática

  • Identificar prioridades de mudança relativamente aos objetivos.
  • Elaborar o seu Plano de Ação.

Personalização do percurso de aprendizagem

Individualização do percurso de acordo com as necessidades individuais de cada participante (escolha de 1 sprint de aprendizagem), e disponibilização de atividades digitais de acordo com as escolhas realizadas.

Sprint “Como lidar com a pressão no local de trabalho?”

Composto por 1 módulo de treino intensivo (0h30m)

  • Identificar os maus hábitos do excesso de trabalho.
  • Adotar novos hábitos mais eficientes.

Sprint “Como conseguir o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal?”

Composto por 1 módulo interativo (0h30m)

  • Adquirir competências para lidar com as várias pressões do contexto, utilizando um critério de tomada de decisão apropriado à sua realidade.
  • Clarificar as suas prioridades profissionais e pessoais.

2ª Classe Virtual (0h45m)

  • Consolidar e partilhar boas práticas e resultados do plano de ação.
Objetivos

Objetivos

No final do percurso de aprendizagem os participantes deverão ser capazes de:

  • Aumentar a sua produtividade fazendo escolhas conscientes e alinhadas com os seus objetivos;
  • Manter o foco naquilo que é prioritário;
  • Planear e organizar estrategicamente as suas atividades e o seu tempo.
Métodos pedagógicos

Métodos pedagógicos

  • Este percurso preconiza o envolvimento ativo e constante do participante através de vários desafios, quer à distância quer na sessão presencial. Combina metodologias diversificadas para potenciar a performance no contexto de trabalho: autodiagnósticos, estudos de caso e simulações que recriam o quotidiano profissional na sessão presencial, classes virtuais e desafios concretos de aplicação no contexto profissional.

Pontos fortes

Pontos fortes

  • As várias etapas que constituem o percurso 4REAL® potenciam o maior envolvimento, compromisso e suporte à transferência, nomeadamente o enfoque na performance.
  • O suporte da plataforma Learning Hub que permite ao participante a visualização imediata de todo o percurso identificando o caminho a percorrer e o que já realizou.

Datas e locais

  • 800,00 € + IVA
    Inscreva-se
    Classe Virtual para Learning Buddy: 19/04/2024, horário a acordar
    1ª Classe Virtual - Online: 22/04/2024, das 12h00 às 12h45
    Autoaprendizagem Online: de 23/04 a 03/05/2024
    Sessão Presencial/Online: 06/05/2024, das 09h00 às 17h00 (1h00m de almoço)
    Autoaprendizagem Online: de 07/05 a 20/05/2024
    2ª Classe Virtual - Online: 22/05/2024, das 12h00 às 12h45
  • 800,00 € + IVA
    Inscreva-se
    Classe Virtual para Learning Buddy: 23/09/2024, horário a acordar
    1ª Classe Virtual - Online: 24/09/2024, das 12h00 às 12h45
    Autoaprendizagem Online: de 25/09 a 03/10/2024
    Sessão Presencial/Online: 04/10/2024, das 09h00 às 17h00 (1h00m de almoço)
    Autoaprendizagem Online: de 07/10 a 21/10/2024
    2ª Classe Virtual - Online: 22/10/2024, das 12h00 às 12h45
  • 800,00 € + IVA
    Inscreva-se
    Classe Virtual para Learning Buddy: 04/11/2024, horário a acordar
    1ª Classe Virtual - Online: 05/11/2024, das 12h00 às 12h45
    Autoaprendizagem Online: de 06/11 a 14/11/2024
    Sessão Presencial/Online: 15/11/2024, das 09h00 às 17h00 (1h00m de almoço)
    Autoaprendizagem Online: de 18/11 a 28/11/2024
    2ª Classe Virtual - Online: 29/11/2024, das 12h00 às 12h45
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