Curso de formação: Inteligência Emocional

Aumente o seu capital psicológico através da literacia emocional! Formação Best

  • Full immersion Presencial
  • Objetivo profissional: Performance

A “inteligência emocional” é considerada, hoje, um “ativo fundamental” para que cada pessoa possa entregar excelentes resultados de forma consistente e sustentada e realizar um percurso profissional, e pessoal, de sucesso.

O programa da formação

A “Literacia Emocional”: identificar e reconhecer as Emoções

  • A “química das emoções”: elementos para uma leitura compreensiva sobre a fisiologia das emoções.
  • A relação entre o “emocional” e o “racional”: emoções, pensamentos, comportamentos e atitudes.
  • A tipologia das emoções: emoções primárias e secundárias e emoções positivas e negativas.
  • Papel e importância das emoções nos processos de “construção mental da realidade”: o “efeito EEC” (Estímulos Emocionalmente Competentes).
  • Papel e a importância dos circuitos “down-top” e “top-down” (Goleman) na gestão dos estados emocionais.

Desenvolver as Competências Intrapessoais: promover e sustentar o equilibrio pessoal

  • Autoconhecimento, perceção, avaliação e expressões das próprias emoções.
  • Compreender o modo como os sentimentos influenciam os comportamentos e as atitudes.
  • Fazer uma boa gestão dos sentimentos impulsivos e das emoções deprimentes.
  • Identificar e controlar os seus “piratas emocionais” (emotional highjacking).
  • Desenvolver uma consciência orientadora dos seus valores e objetivos e promover estratégias de Auto motivação.
  • Manter-se resiliente em situações de elevada exposição a fatores de “burnout” (exigências múltiplas, conflitos de prioridades, prescrições paradoxais).
  • Cultivar o otimismo e o humor e permanecer positivo perante as adversidades.

Desenvolver as Competências Interpessoais: estabelecer interações positivas e construtivas com os outros

  • Promover a capacidade para reconhecer e compreender as emoções dos outros.
  • Saber lidar com pessoas e contextos diferentes, através do desenvolvimento da empatia.
  • Aperceber-se das necessidades dos outros (clientes externos, clientes internos, colegas de trabalho, colaboradores, chefias, etc.) através de uma correta leitura das suas pistas emocionais.
  • Tomar partido da própria capacidade de expressar as emoções para aumentar o impacto da sua comunicação com os outros.
  • Assumir-se como exemplo da mudança que gostaria de ver nos outros.

Plano Pessoal de progresso

  • Elaboração de um plano pessoal de progresso para desenvolver as competências emocionais que cada participante considerar como prioritárias.

A quem se dirige:

  • Todos os profissionais que queiram otimizar a sua capacidade de lidar melhor com as próprios emoções, e as dos outros, de modo a que elas possam facilitar, e não interferir, nas atividades quotidianas.

Objetivos

No final da formação os participantes deverão ser capazes de:

  • Aumentar a sua “literacia emocional”, ou seja, a sua capacidade para conhecer, reconhecer e saber lidar melhor com as suas emoções;
  • Encontrar pistas concretas para promover a sua “autoconsciência emocional” e fortalecer o seu equilíbrio pessoal;
  • Desenvolver a autorregulação e o controlo das emoções, de modo a que possam facilitar, e não prejudicar, a interação e a performance;
  • Reconhecer as “emoções- pirata” e manter o autodomínio nas situações de tensão e de conflito.
  • Saber escutar os outros e gerar relacionamentos produtivos, capitalizando o potencial produtivo das diferenças.

Métodos

  • Curso orientado com base na exploração das competências emocionais através de momentos de autorreflexão e exercícios baseados nos modelos da “paragogia ativa” (aprendizagem através dos pares).

Pontos Fortes

  • Elaboração de um Plano Pessoal de Progresso que permite fazer o followup das competências emocionais básicas.
Duração: 2 dias (14 horas )
Referência: 1046
Preço:870,00 € iva não incluído
Duração: 2 dias (14 horas )
Referência: 1046
Intra empresas*:2.100,00 € iva não incluído
Para grupos (12 pessoas max.)*Conheça os detalhes desta oferta
Inscrever Datas e locais
20 Set - 21 Set 2018

A morada precisa do local da formação será indicada no momento da confirmação do curso.

29 Nov - 30 Nov 2018

A morada precisa do local da formação será indicada no momento da confirmação do curso.

06 Dez - 07 Dez 2018

A morada precisa do local da formação será indicada no momento da confirmação do curso.