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Curso de formação - Resiliência

Superar dificuldades com pró-atividade e uma atitude positiva

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Referência
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Duração
2 dias (14 horas)

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Como é que as pessoas lidam com experiências desafiantes na sua vida?

Como agem face a acontecimentos que provocam mudanças significativas, e talvez súbitas?

  • Resiliência é a capacidade de responder, de forma saudável e produtiva, a circunstâncias de adversidade ou trauma, sendo essencial para gerir o stresse da vida quotidiana.
  • A resiliência é uma meta competência comum; isto é, todas as pessoas são resilientes em certo grau. Envolve pensamentos, atitudes e comportamentos que podem ser aprendidos e aperfeiçoados.

As pessoas mais resilientes também sentem tristeza, incerteza e sofrimento face a vivências e situações difíceis. No entanto, mantêm o equilíbrio de funcionamento físico e psicológico (ou reencontram-no mais rapidamente), têm “força interior” e mais facilidade de recuperação rápida face a uma viragem na vida, uma situação inesperada ou contrariedades (por exemplo, perda de emprego, instabilidade organizacional, um problema de saúde ou a perda de alguém querido). Nesta formação trabalhamos alguns comportamentos de resiliência a partir dos pilares que os suportam.

A formação em Resiliência facilita a resolução de problemas e a decisão, aplicada a iniciativas de âmbito profissional e pessoal.

A utilização de comportamentos de Resiliência nas relações interpessoais permite lidar com situações inesperadas de forma mais positiva, proativa, corajosa e flexível.

Destinatários

Destinatários

  • Profissionais que tenham necessidade de aperfeiçoar as suas competências para lidar de forma positiva com desafios e/ou situações adversas e os seus efeitos futuros.

Percurso de aprendizagem

Percurso de aprendizagem

Enquadrar a Resiliência enquanto competência pessoal e organizacional

  • Saber definir “resiliência”;
  • Identificar os âmbitos de aplicação e benefícios de utilização;
  • Localizar as consequências da não-resiliência.

Reconhecer a resiliência em si e nos outros

  • Saber reconhecer a resiliência nas pessoas e os obstáculos ao desenvolvimento dos comportamentos de resiliência;
  • Encontrar estratégias alternativas à forma de agir habitual.

Saber agir sobre os 4 pilares da resiliência

  • Autoconfiança;
  • Proatividade;
  • Relações interpessoais positivas;
  • Aprendizagem contínua.

Preparar-se para gerir os processos de mudança com sucesso

  • Identificar os fatores que influenciam a cultura e o clima organizacional;
  • Influenciar a cultura organizacional;
  • Acelerar os processos de mudança e facilitar o seu êxito.
Objetivos

Objetivos

Uma formação que lhe permitirá:

  • reforçar as suas competências para superar obstáculos pessoais e organizacionais;
  • enfrentar mudanças, desafios e situações críticas com uma atitude positiva;
  • desenvolver a sua autoconfiança, autodisciplina, flexibilidade, decisão e interdependência;
  • promover a resiliência na sua organização.
Métodos pedagógicos

Métodos pedagógicos

Neste curso, existirão exercícios e debates que facilitarão a perceção mais clara dos recursos pessoais a mobilizar para aumentar a sua Resiliência pessoal/profissional, e estimular o seu desenvolvimento noutras pessoas:

  • exercícios individuais de reflexão e autoconhecimento;
  • debates e partilha de experiências de resiliência.

No final, cada participante definirá um plano de ação das mudanças que pretende pôr em prática.

Pontos fortes

Pontos fortes

  • Oportunidade de refletir sobre perspetivas de vida e formas de atuação profissional e pessoal, para, posteriormente, direcionar as suas escolhas/decisões.

Datas e locais

Ordenar por:

  • De 23 nov a 24 nov 2020
    Online
    850,00 € + IVA
    Inscreva-se
    Dates details for this session
      A morada precisa do local da formação será indicada no momento da confirmação do curso.
    • De 23 nov a 24 nov 2020
      Lisboa
      850,00 € + IVA
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